|
Ich biete diese Kurse regelmäßig an. Termine
nach Vereinbarung.
GESUND trotz Corona – der Weg zum
schlauen Immunsystem
Dauer: 60 Minuten x 6 Termine
Der Kurs ist für alle, die ihr
geistiges und körperliches Immunsystem und ihre Vitalität stärken wollen.
Das Seminar ist eine Auswahl aus
sanften Methoden der Taoistischen chinesischen Medizin: Achtsamkeits-, Atem-
und Qì Gong-Übungen sowie Meditation und Akupressur. Regelmäßige Praxis stärkt
unser Immunsystem, hilft bei Schlafstörungen, Ängsten, Verdauungs- und
Menstruationsproblemen. Die Punkten und Methoden machen fröhlich und optimistisch,
und helfen, mit den praktischen Seiten des Lebens fertig zu werden.
Du brauchst
bequeme Kleidung und Yogamatte, evtl. Kissen.
Power Qì
Dauer: 60 Minuten x 2 Termine
Der Kurs ist für alle, die mehr
Bewegung und Schwung in ihr Leben bringen wollen.
Power Qì ist ein Krafttraining mit
Qì Gong, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Regelmäßiges Üben hilft beim Aufbau der
körperlichen und geistigen Kräfte.
Verstärkte Lebensenergie gibt uns
mehr Lebensfreude, Optimismus, Klarheit und Zuversicht.
Du brauchst ein Set Kurzhanteln mit
Gewichten (0.5k g - 2 kg/Hantel) oder 2 Mineralwasserflaschen (1L - 1.5L) zum Trainieren,
eine Yogamatte und bequeme Kleidung.
| |
